Information från "Healthy Women" - Kostnadsfri träning för tjejer!

Sommarschemat - Vi tränar i solen sommaren ut!

Nu släpper vi schemat för vår sommarträning. Klasserna i Kista och Akalla startar redan denna vecka (1 juni) medan klasserna i Tensta start nästa vecka (8 juni).

Styrka & kondition varje måndag
Tid: Klockan 18.00-18.45
Adress: Ärvinge utegym i Kista
Instruktörer: Susan Dahlbeck och Diddi Wallin
Pågående

Dans varje onsdag
Tid: Klockan 18.00 - 19.00
Adress: Ärvinge utegym i Kista
Instruktör: Lidiana Barros
PREMÄR: Nu på onsdag 10e juni – 19e augusti

Styrka & kondition varje torsdag
Tid: Klockan 18.00 - 18.45
Adress: Akalla gårds utegym
Instruktörer: Susan Dahlbeck och Diddi Wallin
Pågående

Dans varje måndag
Tid: Klockan 18.00 - 19.00
Adress: Nydalsparken i Tensta
Instruktör: Lidiana Barros
START: 8e juni – 17e augusti

Styrka & kondition varje tisdag
Tid: Klockan 18.00 - 18.45
Adress: Nydalsparken i Tensta
Instruktörer: Susan Dahlbeck och Albana makolli
START: 9e juni – 18e augusti

Styrka & kondition varje söndag
Tid: 16.00 - 16.45
Adress: Nydalsparken i Tensta
Instruktörer: Susan Dahlbeck och Diddi Wallin
START: 14e juni – 23e augusti

Utöver våra ordinarie träningsklasser arrangerar vi tjejkvällar i solen. Håll utkik på mail och sociala medier för information om nästa tjejkväll.

Bjud jättegärna in era tjejkompisar till träningarna, det viktiga då är att de skriver in sig i nätverket via hemsidan: www.healthywomen.nu

Vi ses i sommar!

FaR-mottagningen i Kista!

Hej!

Vi på FaR-mottagningen i Kista hoppas att du har det så bra du kan nu under dessa rådande omständigheter. FaR-mottagningens arbete fortgår och för att minska smittspridning utför vi alla samtal på telefon och träffas endast då särskilda önskemål/behov finns. Detta innebär också att våra gemensamma promenader på onsdagarna är inställda tills vidare och vi återkommer så fort vi kan ses i grupp igen.

Vi uppmuntrar dig som förskrivare att fortsätta att skicka recept till oss då tillfälle ges. Ni gör ett fantastiskt arbete och vi vet att det för många av er är en omvälvande tid.

Vi vill också be dig som läser detta att följa folkhälsomyndighetens rekommendationer och göra det du kan för att hålla dig frisk, undvika smittspridning och hjälpa och/eller be om hjälp om du kan och behöver.

Tveka inte att kontakta oss vid frågor/funderingar!

Varma hälsningar,

FaR-mottagningen i Kista

kista.farmottagning.slso@sll.se

Promenadträffarna fortsätter!

Nu har vi äntligen ett nytt schema för våra gemensamma promenadträffar! Du som har eller har haft stöd utav Cassandra eller Sara på FaR-mottagningen i Kista är varmt välkommen att delta. Nedan finner du vilka datum som gäller framöver. Ingen anmälan krävs och aktiviteten är kostnadsfri!

Varmt välkommen, hoppas vi ses! 

Nytt år, nya möjligheter!

Vi är tillbaka efter jul- och nyårsledigheten och ser fram emot många möten, fysisk aktivitet samt gemenskap! Har du några frågor kring FaR-mottagningen i Kista får du gärna maila oss: kista.farmottagning.slso@sll.se

God Jul & Gott Nytt År önskar FaR-mottagningen i Kista!

FaR-mottagningen öppnade i januari 2019 och således har ett helt år gått! Hittills har FaR-mottagningen i Kista mottagit recept tillhörande 162 individer. Stödet är individuellt och detta är exempel på hur och vad vi stöttat individer med under detta år:

• Motiverande samtal på mottagningen och på telefon
• Hälsotester
• Medföljande till friskvårdsarrangörer så som Friskis & Svettis och Husbybadet
• Gemensamma träffar en gång i veckan
• Promenerande samtal
• Gymintroduktioner
• Medföljande på gruppträningspass
• Lotsning och kontakt med och till patientföreningar
• Montering av träningsutrustning
• Föreläsningar
• Deltagande i Mental Health Run
• Skapat träningsprogram
• Stöttning via sms
  

FaR-mottagningen i Kista kommer vara stängd mellan 20 december och 7 januari. Du som är förskrivare får gärna skicka recept som vanligt. 

Vi vill tacka individerna vi träffat/träffar, förskrivare och arrangörer i stadsdelsområdet Rinkeby-Kista för detta år. Vill du komma i kontakt med mottagningen går det bra att maila eller lämna röstmeddelande så återkommer vi till dig när mottagningen öppnar igen.

God Jul & Gott Nytt År hälsar Cassandra & Sara,

hälsopedagoger på FaR-mottagningen i Kista

Mail: kista.farmottagning.slso@sll.se
Telefon: 072-218 21 74/072-217 65 58

FaR-mottagningen på kunskapscafé i Jakobsberg!

Den här veckan var Cassandra och Sara på Jakobsbergs sjukhus och informerade om arbetet med "FaR för psykisk hälsa" i stadsdelsområdet Rinkeby-Kista. Personal från rehab och vårdcentralen tog del av informationen och visade stort intresse för projektet. I detta projekt inkluderas inte denna enhet pågrund av avgränsningen till de utvalda områdena (stadsdelsområdet Rinkeby-Kista och Södertälje). Trotts vetskapen om detta var vi välkomna att sprida arbetet och personalen uttryckte en önskan om att även dom kommer kunna ha/samarbeta med en FaR-mottagningen i framtiden.

Politiker på besök!

Igår var politiker Christine Lorne med kollegor på besök på FaR-mottagningen i Kista! Otroligt roligt att projektet uppmärksammas och engagerar! 

Så här skriver Christine om besöket på sin facebooksida: 

”Vilket fantastiskt studiebesök på FaR-mottagningen i Kista där hälsopedagogerna Sara och Cassandra jobbar. Detta är ett projekt inom psykisk hälsa och hälsopedagogerna stöttar och peppar för att patienterna ska komma igång med fysisk aktivitet på en nivå som passar dem 💪Fysisk aktivitet på recept är ett evidensbaserat sätt att få människor att röra på sig så de får en bättre hälsa, och följsamheten till FaR är större än för mediciner!! Efter 6 månader är det 65% som fortfarande följer receptet och efter 1 år är det 51%, men nästan alla rör sig mer än innan. 🙌”