Gratis träningsworkshop i Kista!

HEALTHY WOMEN!
Passa på att testa samba, capoeira, styrketräning och yoga/mindfulness!
Söndagen den 3/11 bjuder "Healthy Women" in till träningsworkshop med prova-på klasser klockan 14:00-18:00. Det är kostnadsfritt, endast för kvinnor och är i Nordic Wellness lokaler i Kista Galleria.  

För frågor och anmälan: kontakt@healthywomen.nu 

YOGOBE

När du fått ett FaR i vården finns det oändligt många aktiviteter du kan välja att göra. Du kan välja att göra din aktivitet i grupp eller på egen hand, i organiserad form eller hemma i ditt egna vardagsrum. Är det så att du önskar få instruktioner men inte utöva din träning på en träningsanläggning är Yogobe något för dig! Yogobe är certifierad som godkänd aktivitetsarrangör för FaR av Akademiskt Primärvårdscentrum (APC) vilket innebär att de har utbildats kring FaR, ett bra mottagande med mera. (Läs mer på http://www.farledare.se/)


Yogobe har ett brett utbud både för dig som vill komma igång med träningen men också för dig som redan har erfarenhet av att träna regelbundet. Genom FaR erbjuder vi dig 2 månader gratis medlemskap utan bindningstid. Som medlem på Yogobe får du obegränsad tillgång till hela vårt videobiblioteket med över 1500 klasser samt program inom träning, yoga och avslappning. Klasserna är behovsspecifika och framtagna i samarbete med ledande experter och kan genomföras där det passar dig bäst.

För mer info, besök: https://yogobe.com/se/far

Löpning med Husbybadet

Varje onsdagmorgon under sommaren (v. 26-34) erbjuder Husbybadet gratis löpträning för alla! (Över 12 år!) Självklart ville vi på FaR-mottagningen i Kista testa detta tillsammans med intresserade från oss.



Det blev en svettig och härlig morgon i solen tillsammans med Husbybadets instruktör där vi fick träna både styrka, rörlighet, kondition och löpteknik! Vi rekommenderar alla att testa detta om du är intresserad av löpning!

Text från Husbybadets hemsida:

I vår löpgrupp tränar vi mjölksyretålighet, fartlek, styrka och backträning.

Vi anpassar träningen så att alla kan vara med utefter sin egen förmåga.

Husbybadet sammarbetar med Akalla Run.

 

När: Onsdagar under veckorna 26-34. 26/6-21/8
Tid: 08:00-09:00
Var: Samling vid Husbybadets entré. Edvard Griegsgången 30.
Pris: Kostnadsfritt

Åldersgräns: Från 12 år

 

För mer information kontakta: sofie.k.holm@stockholm.se

https://www.stockholm.se/Fristaende-webbplatser/Fackforvaltningssajter/Idrottsforvaltningen/Husbybadet/Aktuellt-pa-Husbybadet1/

Sommarträning med Healthy Women!

Vi på FaR-mottagningen arbetar aktivit för att skapa samarbeten med arrangörer, föreningar och initiativ i vårt område. I tidigare inlägg har vi berättat om hur vi samarbetar med bl.a Friskis & Svettis och Husbybadet. I detta inlägg vill vi berätta om Healthy Women och deras fantastiska nätverk! Projektledare Susan Dahlbeck brinner för att stärka tjejers kunskaper kring träning och hälsa och leder under juli GRATIS träning för tjejer varje onsdag kl. 19.00-20.00 på utegymmet nedanför Ärvinge bollplan i Kista!


Sommarträning med Healthy Women
Vad? En halvtimmes styrketräning och därefter en halvtimmes yoga på Järvafältet.
Var? Utegymmet nedanför Ärvinge bollplan i Kista.
När? Varje onsdag 19.00 - 20.00 juli månad ut. Sen får vi se i augusti!
För vem? Tjejer! Du behöver inga förkunskaper, alla jobbar på egen nivå och i egen takt.

Få uppdaterad info på instagram: @healthywomen.nu

Mental Health Run 2019

Lördag 21:a september går Mental Health Run 2019 av stapeln. Loppet går i Stockholm med start och målgång vid Sjöhistoriska museet. Det är en lättlöpt/lättgången bana på 5 km runt vackra Djurgårdbrunnsviken.

Det kan vara svårt att ensam klara av att ta sig iväg och träna, därför vill Mental Health Run erbjuda en gemenskap och hjälpa till att hitta vägar till stöd för att komma igång med och bibehålla fysisk aktivitet i vardagen. Mental Health Run vill verka för att fler människor är fysiskt aktiva och för en förbättrad mental hälsa genom fysisk aktivitet.

Vi i projekt "FaR för psykisk hälsa" anser att Mental Health Run:s filosofi går helt i linje med vårt projekt och kommer därför springa/gå loppet tillsammans med personer som fått FaR för psykisk hälsa och mött oss på FaR-mottagningarna.

Cassandra & Sara från FaR-mottagningen i Kista tillsammans med Sofia & Stefan från Mental Health Run.

FaR-mottagningen i Kista träffade förra veckan ordförande Sofia-Lorena Pino Castillo samt vice ordförande Stefan Leijon för att samtala kring våra olika projekt samt hur vi kan samarbeta. Det blev ett härligt frukostmöte som resulterade i många ideér, ny inspiration och ett självklart samarbete!

Vill du springa/gå loppet? Anmäl dig redan idag på www.mentalhealthrun.se